Orodha ya maudhui:
Video: Choline ni nzuri kwa nini?
2024 Mwandishi: Miles Stephen | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-15 23:41
Choline hutumiwa kwa ugonjwa wa ini, ikiwa ni pamoja na hepatitis ya muda mrefu na cirrhosis. Pia hutumika kwa unyogovu, kupoteza kumbukumbu, ugonjwa wa Alzheimer na shida ya akili, chorea ya Huntington, ugonjwa wa Tourette, ugonjwa wa ubongo unaoitwa cerebellar ataxia, aina fulani za kifafa, na hali ya akili inayoitwa schizophrenia.
Vivyo hivyo, watu huuliza, ni faida gani za choline?
Choline inasaidia kazi kadhaa muhimu za mwili na inaweza kutoa anuwai ya faida zingine za kiafya, kama vile:
- Kuboresha kumbukumbu na utambuzi. Choline ni kirutubisho muhimu kwa ukuaji wa ubongo.
- Kulinda afya ya moyo.
- Kukuza kimetaboliki.
- Kupunguza hatari ya matatizo ya ujauzito.
- Kuboresha dalili za cystic fibrosis.
Zaidi ya hayo, choline ni nzuri au mbaya kwako? Kupata kupita kiasi choline inaweza kusababisha harufu mbaya ya mwili wa samaki, kutapika, kutokwa na jasho kubwa na mate, shinikizo la chini la damu, na uharibifu wa ini. Utafiti fulani pia unaonyesha kuwa kiasi kikubwa cha choline inaweza kuongeza hatari ya ugonjwa wa moyo.
Pia aliuliza, ni vyakula gani vyenye choline?
Vyanzo vya chakula Mayai , ini, na karanga, zina wingi wa choline hasa (27). Wachangiaji wakuu wa choline katika lishe ya Amerika ni nyama, kuku, samaki, vyakula vya maziwa, pasta, mchele na. yai - sahani za msingi (77). Mchicha, beets, ngano, na samakigamba pia ni vyanzo vyema vya metabolite ya choline, betaine (78).
Je! ni dalili za upungufu wa choline?
Ya kawaida zaidi dalili za upungufu wa choline ni ini yenye mafuta na/au nekrosisi ya figo inayovuja damu. Kuteketeza choline vyakula tajiri kawaida hupunguza haya dalili za upungufu.
Ilipendekeza:
Kwa nini mbaazi ni nzuri kwa kusoma urithi?
Mbaazi zilikuwa chaguo bora kwa Mendel kutumia kwa sababu walikuwa na sifa zinazoonekana kwa urahisi kulikuwa na 7 ambazo angeweza kuzibadilisha. Mendel alipanga kuchavusha mbaazi kwa hiari ili kujifunza sifa zinazopitishwa na matokeo ya kila uchavushaji
Ni nini hufanya nadharia nzuri kuwa saikolojia nzuri ya nadharia?
Nadharia nzuri inaunganisha - inaelezea idadi kubwa ya ukweli na uchunguzi ndani ya modeli au mfumo mmoja. Nadharia inapaswa kuwa thabiti ndani. Nadharia nzuri inapaswa kufanya utabiri ambao unaweza kujaribiwa. Kadiri utabiri wa nadharia unavyokuwa sahihi na "hatari" zaidi - ndivyo inavyojiweka wazi kwa uwongo
Kwa nini polarity ya maji inafanya kuwa nzuri kwa kusafirisha vitu?
Polarity ya maji inaruhusu kufuta vitu vingine vya polar kwa urahisi sana. Wakati dutu ya polar inapowekwa ndani ya maji, mwisho mzuri wa molekuli zake huvutiwa na mwisho mbaya wa molekuli za maji, na kinyume chake. Mvutano wa uso husababisha maji kujikusanya kwenye matone badala ya kuenea kwenye safu nyembamba
Kwa nini Allium ni nzuri kwa kusoma mitosis?
Ni nini Hufanya Mizizi ya Vitunguu Kuwa Bora kwa Kusoma Mitosis? Mizizi ya kitunguu ni bora kwa kuchunguza mitosis kwa sababu vitunguu vina kromosomu kubwa kuliko mimea mingi, hivyo kufanya uchunguzi wa seli kuwa rahisi. Mizizi ya mimea pia inaendelea kukua inapoendelea kutafuta maji na virutubisho
Kwa nini maji ni kati nzuri kwa athari za kimetaboliki?
Mali ya kutengenezea ya maji inamaanisha kuwa vitu vingi tofauti vinaweza kufuta ndani yake kwa sababu ya polarity yake. Hii inaruhusu dutu kubeba katika damu na utomvu wa mimea kama wao kuyeyuka katika maji. Pia hufanya maji kuwa kati nzuri kwa athari za kimetaboliki