Je, nyongeza ya Boron ni salama?
Je, nyongeza ya Boron ni salama?

Video: Je, nyongeza ya Boron ni salama?

Video: Je, nyongeza ya Boron ni salama?
Video: НЕ УБОЮСЬ Я ЗЛА / I Will Fear no Evil 2024, Novemba
Anonim

Boroni INAWEZEKANA SALAMA kwa watu wazima na watoto inapotumiwa katika dozi chini ya Upper Tolerable Limit (UL) (tazama kipimo sehemu hapa chini). Pia, poda ya asidi ya boroni, aina ya kawaida ya boroni , INAWEZEKANA SI SALAMA inapotumiwa kwa wingi ili kuzuia upele wa diaper.

Kuhusiana na hili, ni mg ngapi za boroni ninapaswa kuchukua kila siku?

Hakuna Iliyopendekezwa Kila siku Posho (RDA) kwa boroni kwani jukumu muhimu la kibaolojia kwa ajili yake halijatambuliwa. Watu hutumia viwango tofauti vya boroni kulingana na lishe yao. Lishe inayozingatiwa kuwa ya juu boroni kutoa takriban 3.25 mg ya boroni kwa kcal 2000 kwa siku.

Kando na hapo juu, boroni inadhuru kwa wanadamu? Athari za kiafya za boroni Boroni inaweza kuambukiza tumbo, ini, figo na ubongo na hatimaye kusababisha kifo. Wakati yatokanayo na kiasi kidogo cha boroni hufanyika kuwasha kwa pua, koo au macho kunaweza kutokea. Inachukua 5 g ya asidi ya borc ili kumfanya mtu mgonjwa na gramu 20 au zaidi kuweka maisha yake katika hatari.

Hapa, nyongeza ya boroni inatumika kwa nini?

Boroni ni madini ambayo hupatikana katika chakula na mazingira. Watu huchukua virutubisho vya boroni kama dawa. Boroni ni kutumika kwa kujenga mifupa yenye nguvu, kutibu osteoarthritis, kama msaada wa kujenga misuli na kuongeza viwango vya testosterone, na kuboresha ujuzi wa kufikiri na uratibu wa misuli.

Je, boroni inakufanya uongeze uzito?

Kinyume na tafiti zingine za wanyama zilifunua kuwa zaidi ya viwango vya kisaikolojia (3mg/kg/siku) vya lishe. boroni sababu za nyongeza kupata uzito 10. ilibainika kuwa alipokea 88 mg boroni kwa kilo ya mwili uzito kwa siku kupunguza uzito wa mwili wa panya 28.

Ilipendekeza: